แสดงรายการไอเท็มด้วยแท็กคำค้น (Tag): "สุขภาพ"

      เมื่อก้าวเข้าสู่เดือนใหม่ เป็นธรรมดาที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย บางวันฝน บางวันหนาว หรือบางวันก็ร้อนแสบผิว อีกทั้งยิ่งช่วงนี้ สุขภาพคือสิ่งที่เรา...
หน้าหนาวเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าเป็นช่วงที่ทำให้หลาย ๆ คนน้ำหนักขึ้น ด้วยอากาศที่หนาวเย็น ไม่อยากลุกออกจากที่นอนอุ่น ๆ โดยเฉพาะที่ออสเตรเลียที่มีลมพัดแรงเป็นประจำ ออกบ้านทีนอกจากจะหนาวแล้ว เจอลมเย็นพัดมาอยู่เนือง ๆ ...
โดยปกติแล้วคนเราต้องการนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เมื่อร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าจนถึงขีดสุดต่อให้กินยาโด๊ปกี่แขนงก็ฉุดไม่อยู่ ร่างกายของ...